军训快讯

军训贴士

保护喉咙

军训每天都要大声喊口号、拉歌,所以要保护好自己的喉咙,随身准备润喉片。

注意防晒

军训时擦防晒霜是很有必要的,不然在烈日下很容易晒伤。出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次,含有防护UVA功能的会比较好,比如还有带PA字样的防晒霜。

准备药品

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,还可以带花露水,防暑药,还有带点治便秘的药。准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。女生皮肤比较容易被晒伤,最好带一点晒后修复的药膏。

避免拉伤

军训时候都要运动,对于暑假期间长期缺乏运动的同学一定要注意运动前做下热身运动,避免幅度过大导致拉伤。

注意补水

军训的时候喊得口干舌燥,运动的时候也会脱水,休息的时候一定要注意补水,绝对不能喝活水,有细菌容易拉肚子。在军训时也不宜大量饮水,最好喝点盐水。

小心磨脚

军训期间说长不长说短不短,在军训时候一定要保护好自己的脚。选择合脚的军鞋,最好准备鞋垫或者比较柔软的东西垫在脚底。

按摩肌肉

军训开始前几天每天军训完后,洗刷干净后可以和同伴之间相互按摩下手臂腿部肌肉,不然第二天肌肉会很酸痛,影响军训。

睡眠充足

每天军训完都是很疲惫的,所以一定要早早入睡,提高睡眠质量,有午休时间的话,最好午休一下,要有足够的睡眠时间,才能有足够的精神面对接下来的军训。

盘起头发

军训的时候经常都是在户外烈日下进行的,如果是长发的女孩子一定要盘起来,不然汗流浃背的时候是不好受的,头发盖住不仅显得没精神并且头发闷在脖子上容易氧还会长痱子。

注意毒虫

在一些军训地点中,有一些树上会有可怕的毛毛虫,一定要注意不要碰到它们。如果碰到出现红肿刺痛等不适的感觉一定记得向教官报告然后去医务室。

适当休息

军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。如果在休息后不适任没有得到缓解,一定要去校医院或外面的医院及时就医。

军训风姿

对教官说

军训感悟

影像青春